Ansiedad infantil y miedos | Psicólogo infantil en Sevilla Este

No es “ser sensible”: la ansiedad le está robando tranquilidad.

Miedo al cole, a dormir solo, a separarse de ti, a hablar con otros niños… Cuando la ansiedad aparece, la familia entera acaba viviendo en alerta: tú intentando sostener y él intentando evitar.

En Maraña creamos un espacio seguro para entender sus miedos, bajar la ansiedad y ayudarle a recuperar confianza paso a paso, sin forzar ni convertir cada día en una batalla.

Foto de Carmen

Hola, soy Carmen Terrero
y acompaño a niños (y a sus familias) cuando la ansiedad se mete en su día a día.

Soy psicóloga general sanitaria y estoy especializada en infancia y adolescencia. En consulta veo muy a menudo a familias que llegan agotadas de sostener miedos: miedo al colegio, a dormir solo, a separarse, a hablar con otros niños… y la sensación de que todo se ha vuelto “una cuesta arriba”.

La ansiedad en niños no siempre se ve como “nervios”. A veces aparece como dolor de barriga antes de salir, llanto, enfados, evitación o necesidad constante de estar cerca. He trabajado con menores en diferentes contextos clínicos, educativos y sociales, y sé lo fácil que es que la familia acabe viviendo en alerta, sin saber si consolar, exigir o ceder.

Mi forma de trabajar es cercana y muy adaptada a cada etapa. No forzamos: ayudamos a entender el miedo, a reducir la ansiedad y a construir seguridad paso a paso. Y contigo trabajamos también pautas claras para acompañar sin reforzar la ansiedad sin querer… y sin sentir culpa por no saber qué hacer.

¿Y esto cuánto cuesta?
(Spoiler: menos que seguir igual)

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Apoyo Familiar*

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*Dirigida a familias con un único ingreso principal o con gastos elevados derivados de la crianza, separación o custodia compartida.

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*Coste total de 225€

¿Y cómo es venir al psicólogo cuando el miedo lo ocupa todo?
Aquí no hablamos de “tonterías” ni de forzar a que se le pase. Hablamos de entender la ansiedad y ayudarle a sentirse seguro otra vez.

Ansiedad de separación
Separarse se vive como un peligro real.

Llanto intenso al ir al cole, miedo a quedarse solo o necesidad constante de estar contigo. Trabajamos para que pueda separarse con más seguridad, sin forzar ni alargar el sufrimiento.

  • Dificultad para separarse
  • Llanto intenso al despedirse
  • Miedo a que algo pase
  • Dependencia excesiva del adulto
Miedo al colegio
El cuerpo habla cuando el miedo no se puede decir.

Dolores de barriga, náuseas, llanto o bloqueos antes de salir de casa. Acompañamos estos miedos para que el colegio deje de vivirse como una amenaza.

  • Somatizaciones frecuentes
  • Rechazo a ir al colegio
  • Miedo anticipatorio
  • Evitar situaciones escolares
Miedos nocturnos
La noche amplifica todo.

Pesadillas, miedo a dormir solo o despertares constantes buscando seguridad. Trabajamos para que el descanso vuelva a ser un momento tranquilo para toda la familia.

  • Miedo a dormir solo
  • Despertares nocturnos
  • Pesadillas frecuentes
  • Necesidad constante de compañía
Ansiedad social
Evitar parece la única forma de calmarse.

No quiere ir a cumpleaños, evita actividades o se bloquea con otros niños. Acompañamos la ansiedad social para que pueda relacionarse sin miedo y a su ritmo.

  • Evita actividades sociales
  • Bloqueo ante otros niños
  • Miedo al juicio o al error
  • Aislamiento progresivo

FAQ's

Algunos miedos evolutivos se pasan, sí. Pero cuando la ansiedad se mantiene, interfiere en su día a día o cada vez ocupa más espacio (evita, llora, se bloquea), esperar suele alargar el problema. Pedir ayuda a tiempo permite que el miedo no se haga más grande.

Es una duda muy común. Cuando un niño lo pasa mal, consolar y proteger sale solo… pero a veces, sin querer, eso puede mantener el miedo. En terapia trabajamos contigo para que sepas cómo acompañar sin reforzar la ansiedad.

No. Forzar suele aumentar la ansiedad. Pero evitarlo todo también la mantiene. Buscamos un punto intermedio: exposiciones graduales, seguras y adaptadas a su ritmo, para que poco a poco recupere confianza sin sentirse desbordado.

No siempre. A veces aparece como dolores de barriga, enfados, llanto, evitación, problemas de sueño o necesidad constante de estar cerca. Por eso es importante mirar más allá de la conducta y entender qué emoción hay debajo.

Trabajamos con ambos. El niño necesita un espacio propio, pero tú también necesitas un espacio en el proceso. Parte importante es ayudarte a entender la ansiedad y darte pautas para el día a día, para que no tengas que improvisar cada vez.

Depende de cada caso, pero muchas familias notan alivio relativamente pronto: menos tensión, más claridad y menos miedo anticipatorio. La duración del proceso dependerá de cuánto tiempo lleve la ansiedad y de cómo se implique la familia.

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