Hola, soy Álvaro Moreno
y ayudo a mujeres que sienten que su cuerpo ha cambiado… y que nadie les ha explicado muy bien qué hacer con eso.
Soy dietista-nutricionista y trabajo con mujeres que están en menopausia o en una etapa de cambios hormonales y notan que su cuerpo, su hambre, su energía o su digestión ya no funcionan como antes.
En consulta veo mucho esa sensación de desconcierto: “antes esto me iba bien”, “antes no tenía tanta hambre”, “antes no me hinchaba así”, “antes no sentía que el cuerpo iba por libre”. Y claro, cuando eso pasa, es muy fácil acabar pensando que el problema eres tú, que te estás cuidando peor o que te falta más control.
Mi forma de trabajar no va de mandarte una dieta rígida para que luches contra tu cuerpo. Va de entender qué está cambiando, cómo pueden influir las hormonas en tu alimentación y cómo la alimentación también puede ayudarte a sentir más estabilidad, menos hinchazón y más sensación de control real. Y si además hay ansiedad, autoexigencia, malestar con el cuerpo o mucho ruido mental con la comida, en Maraña también podemos trabajar todo eso.
