Hola, soy Álvaro Moreno
y ayudo a personas activas que entrenan en serio… pero comen como pueden.
Soy dietista-nutricionista y trabajo con personas que quieren mejorar su rendimiento, su recuperación y su composición corporal sin hacer locuras, sin copiar dietas de internet y sin vivir peleadas con la comida. En consulta veo mucho a gente que entrena con ganas pero llega tarde a la parte de nutrirse bien: desayunos improvisados, comidas desordenadas, poca planificación, hambre acumulada o sensación de ir siempre a medio gas.
Muchas veces el problema no es “que no te esfuerces”. El problema es que tu alimentación no está sosteniendo el ritmo de vida y entrenamiento que llevas. Y claro, luego llega el cansancio, la sensación de estancamiento o el “entreno bastante, pero no noto que el cuerpo responda”.
Mi forma de trabajar no va de darte una plantilla con arroz, pollo y fe. Va de entender qué necesitas tú según tu entrenamiento, tus horarios, tus objetivos y tu vida real. Y si además aparecen variables como ansiedad, impulsividad, desorganización o dificultad para sostener hábitos, en Maraña tenemos también herramientas para trabajar todo eso sin quedarnos vendidos.
