Hola, soy Álvaro Moreno
y acompaño a personas para las que la comida se ha convertido en una forma de gestionar lo que sienten.
Soy dietista-nutricionista y trabajo con personas que comen sin hambre, que pierden el control en determinados momentos o que recurren a la comida cuando hay ansiedad, estrés, aburrimiento o cansancio emocional. Muchas veces no es algo puntual, sino un patrón que se repite y acaba generando culpa, frustración y sensación de no poder parar.
En consulta aparece a menudo la idea de “sé que no tengo hambre, pero lo necesito” o de no entender por qué la comida se convierte en refugio justo cuando el día se hace cuesta arriba. Detrás no suele haber falta de fuerza de voluntad, sino una relación con la comida que se ha construido para calmar, tapar o aliviar emociones difíciles.
Mi forma de trabajar no va de controlarte más ni de prohibirte alimentos. Trabajamos para entender qué emoción está detrás de la conducta alimentaria, qué función cumple la comida y cómo encontrar otras formas de regularte sin dañarte. El objetivo no es comer perfecto, sino dejar de depender de la comida para gestionar lo que te pasa.
