Hola, soy Alvaro Moreno
y acompaño a personas que quieren cuidarse sin vivir a dieta.
Soy dietista-nutricionista y trabajo con personas que quieren cuidarse, mejorar su alimentación o perder algo de peso, pero sienten que siempre acaban en el mismo punto. Entre semana todo va más o menos bien, pero cuando llega el cansancio, el aburrimiento o un plan social, la comida se desordena y vuelve la sensación de haber fallado otra vez.
En consulta aparece muchas veces la idea de “sé lo que tengo que hacer, pero no lo consigo mantener”, junto con culpa, frustración o cansancio de empezar de nuevo cada poco tiempo. No suele ser falta de información ni de fuerza de voluntad, sino una relación con la comida que se vuelve difícil justo cuando más necesitas sostenerte.
Mi forma de trabajar no va de prohibirte alimentos ni de ponerte una dieta perfecta que solo funciona en condiciones ideales. Trabajamos para entender qué pasa en esos momentos en los que pierdes el control, qué función tiene la comida en tu día a día y cómo construir hábitos que puedas mantener también cuando la vida se complica. El objetivo no es hacerlo perfecto, sino dejar de vivir la alimentación como una lucha constante.
