Hola, soy Álvaro Moreno
y acompaño a personas que han perdido la conexión con su cuerpo al comer.
Soy dietista-nutricionista y trabajo con personas que comen de forma automática, sin notar si tenían hambre o si ya estaban saciadas. Personas que terminan de comer y no saben si se han pasado, si podrían haber parado antes o por qué a veces la comida les sienta mal sin un motivo claro.
En consulta aparece muchas veces la sensación de “como sin darme cuenta” o de no saber identificar qué alimentos sientan bien, cuáles pesan más o en qué momentos del día el cuerpo responde mejor o peor. Detrás no suele haber un problema grave, sino una desconexión progresiva de las señales internas de hambre, saciedad y malestar corporal.
Mi forma de trabajar no va de imponer normas externas ni de decirte cuánto o cuándo comer. Trabajamos para recuperar la percepción corporal, aprender a registrar señales de hambre y saciedad y entender cómo responde tu cuerpo a distintos alimentos y contextos. El objetivo es que vuelvas a comer con criterio propio y no en piloto automático.
